4 maneras cuidar nuestros pies en verano.

Llega el verano y se hace necesario cuidar nuestros pies en verano, dedicar un poco de tiempo a nuestros pies, ya que con el calor nos liberamos de los calcetines y el calzado sufren mayor deshidratación y agresiones externas, por eso dedicamos unas líneas a decirte cómo cuidar los pies en verano.

cuidar nuestros pies en verano

Para que afrontes el año con unos pies saludables después de la estación estival.

Como cuidar nuestros pies en verano.

Paso el invierno, el otoño y la primavera con su frió y humedad donde nuestros pies permanecieron protegidos y abrigados lejos de las inclemencias del tiempo y la intemperie para de golpe salir al exterior.

Usar calzado sin calcetines llevar chanclas y esos largos paseos por la playa.

De golpe se enfrentan a las agresiones climáticas y biomecánica con más fuerza.

En masterinsole.com queremos recordarte algunos consejos básicos para cuidar de tus pies, los grandes olvidados de nuestra anatomía para que no te olvides de ellos en esta época donde precisan de mayores cuidados.

El uso de sandalias e incluso andar descalzo la agresión directa del sol y lo mas importante el nivel de actividad aumenta.

El sol y los elementos inciden de forma directa y activa en nuestros pies con la llegada del calor del verano y los calzamos con sandalias o calzados de goma o plásticos que inhiben la sudoración que nuestros pies tanto necesitan o peor usamos calzado de suela superfina que hacer que las articulaciones de nuestro pis realicen un sobreesfuerzo que más adelante pagaremos.

Queremos transmitirte una serie de consejos que te ayuden a pasar este verano con unos pies saludables que te acompañen todo el año sin problemas.

Prevención de lesiones al cuidar nuestros pies.

La aparición de las temibles ampollas debido a puntos de presión que nuestros pies no sufrirán pues como ya comentamos anteriormente están menos protegidos y aumentamos nuestro nivel de actividad puede producir la aparición de las ampollas.

Vamos a darte unas pautas que puedes seguir cuando esto pasa y evitar los problemas que esto nos pudiera provocar.

Procederemos a pinchar la ampolla con una aguja previamente calentada con un mechero para esterilizarla.

Evacuáremos el líquido ayudados de una gasa estéril intentado presionando que salga la mayor parte posible del mismo.

Aplicaremos Betadine en la ampolla

No retiraremos la piel de la zona y esperáremos que esta se caiga de forma natural.

Si vemos que el calzado nos provoca la aparición de la ampolla o nos produce dolor lo cambiaremos de forma inmediata.

En el calzado tendríamos que aplicar algún polvo de talco con acido bórico en una proporción del 2% para aliviar la sudoración.

Cambiaremos el calzado con frecuencia y le dejares secar. Tengamos en cuenta que esta época aumenta la sudoración de nuestros pies y la combinación de calor y humedad en nuestro calzado puede fomentar la aparición de hongos y otros agentes patógenos.

Calzado apropiado.

Usaremos un calzado adecuado y evitaremos en lo posible el uso de chanclas o chancletas.

Compraremos zapato abierto y fresco que nos permita la máxima transpiración, seria altamente recomendable que usaremos un zapatos o calzado fabricado con materiales naturales y con un curtido natural que no provoquen agresiones en nuestra piel.

Higiene.

Muy importante a la hora de cuidar nuestros pies en verano

Cuando estemos en una piscina de uso público, en una duchas o gimnasios que mantienen una elevada humedad evitaremos andar descalzos usando calzado de baño para evitar en lo posible la aparición del temible papiloma plantar tan molesto como doloroso

En estas zonas donde se juntan tanto la humedad como el calor se concentran este virus siendo las zonas donde mas se producen los contagios del papiloma plantar.

Es imprescindible que procedamos a secarnos los pies de forma exhaustiva incidiendo sobre todo en los espacios interdigitales para prevenir la aparición de hongos

Hidratación.

No podemos olvidarnos y menos en la época estival de la hidratación de nuestros pies es recomendable la aplicación diaria preferentemente por la noche de crema hidratante con una base de urea para mantener nuestros pies hidratados y sanos.

no solo tienes que hidratar tus pies en verano en la época estival precisas una buena hidratación corporal

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