Bienestar

No al estrés. Hoy en día, la gente está llamada a quedarse en casa y a salir solo para las necesidades más importantes: esto significa convivencia forzada y prolongada, espacio limitado, trabajo distante, hijos, marido y todo lo que antes se diluía se nos presenta ahora como un bloque con el que convivir las 24 […]

Pros y contras de la dieta keto todo lo que necesitas saber como todas las dietas, tiene sus propios beneficios, características de construcción y una variedad de sutilezas. ¿Qué es la dieta de las keto? La dieta de las cetonas es uno de los pocos sistemas nutricionales que no solamente permite quemar la grasa subcutánea,

Aunque el concepto central del trastorno de pánico es un ataque de pánico, su aparición puntual no es todavía una indicación de un trastorno mental, sino una señal para centrarse en la salud mental y el bienestar. Mi primer ataque de pánico Tuve un periodo muy ajetreado en la universidad, con muchos deberes, y a

Si su ansiedad es tan intensa que teme constantemente que vaya a ocurrir algo terrible, puede padecer un trastorno de ansiedad generalizada. La abreviatura GAD, derivada del término inglés «generalised anxiety disorder» (trastorno de ansiedad generalizada), puede utilizarse para esta enfermedad. ¿Cómo se manifiesta el trastorno de ansiedad generalizada? Si se padece ansiedad generalizada, puede

Todas las personas experimentan sentimientos de ansiedad persistente de vez en cuando. Por ejemplo, puede sentirse nervioso cuando tiene una discusión con alguien cercano o cuando está a punto de hacer un examen. La ansiedad en sí misma no es una emoción agradable, pero es perfectamente normal. Cuando la ansiedad persistente se vuelve inmanejable A

En la psicología doméstica, la ansiedad se diferencia en dos tipos de ansiedad principales: la ansiedad personal y la situacional La ansiedad personal es la disposición (actitud) de una persona a experimentar miedo y ansiedad ante una amplia gama de fenómenos subjetivamente significativos. La ansiedad de la personalidad es un rasgo básico de la personalidad

 Un anuncio de servicio público importante para ti: la celulitis es 100 por ciento normal, y no hay absolutamente nada de malo en tenerla, amarla o, sí, incluso querer deshacerse de ella. Es tu cuerpo y tu comodidad. Si no eres fan de tu celulitis, debes saber que técnicamente puedes deshacerte de ella en casa.

Cómo controlar la ansiedad. La ansiedad es un trastorno que va afectado la vida de millones de personas, y aunque actualmente podemos hablar abiertamente sobre él, hay quienes padecen de esta afección y ni siquiera lo saben. El ritmo de vida que llevamos actualmente, no nos permite detenernos a pensar en muchas cosas. La mayor

Hábitos de vida saludable. Llevar una vida saludable implica mucho más que mantenerse alejado de algunas enfermedades, y agregar o quitar algunos alimentos a nuestra dieta. Resulta que la OMS tiene una definición bastante clara de lo que es mantener una vida saludable, y esta implica un bienestar mental, social y, por supuesto, físico, porque

La depresión es un trastorno bastante común, pero difícil de detectar. Podemos decir que la depresión es un trastorno muy antiguo, tanto así que hace muchos años los médicos ni siquiera sabían cómo llamarle, y mucho menos sospechaban que era una enfermedad, casi como cualquiera que manifestara síntomas físicos. Pero en la actualidad sabemos que